gueanakkampung.blogspot.com

 MANFAAT OLAHRAGA DI MALAM HARI UNTUK KESEHATAN TUBUH Olahraga harus kita biasakan karena itu baik untuk kesehatan tubuh, olahraga biasanya kita lakukan pagi, namun bagi Anda yang tidak bisa bangun pagi lalu bagaimana ? bagi kamu yang tidak bisa bangun pagi kamu bisa memilih malam hari untuk melakukannya, kamu tidak usah khawatir olahraga di malam hari mengganggu tidur mu berdasarkan penelitian National Sleep Foundation menemukan bahwa tidak ada perbedaan dalam kualitas tidur bagi mereka yang berolahraga dengan penuh semangat di malam hari. Untuk itu jangan ada alasan untuk tidak berolahraga. Berikut manfaat olahraga di malam hari untuk kesehatan tubuh 1.Tubuhmu akan siap untuk berolahraga Perlu kamu tahu olahraga sebelum tidur kamu akan mendapatkan lebih banyak pemulihan tidur dan membakar lebih banyak kalori. kebaikan olahraga di malam hari karena kadar kortisol lebih tinggi di pagi hari sehingga menghambat pertumbuhan otot. Sebaliknya kadar testosteron lebih tinggi di malam hari...

  5 CARA MENGHILANGKAN SAKIT KEPALA TANPA MINUM OBAT   gueanakkampung.blogspot.com _ Saat kita terkena sakit kepala, kita pastinya ingin cepat-cepat menyembuhkannya itu karena rasa yang tidak nyaman yang ditimbulkan dari sakit kepala. Oleh sebab itu cara menghilangkan rasa sakit kepala menjadi hal yang dibutuhkan oleh banyak orang. Penyakit sakit kepala tidak pandang umur bisa menyerang siapa saja kapan pun dan dimanapun kita bisa merasakan sakit kepala yang tentunya bisa mengganggu kegiatan dan konsentrasi kita. Sakit kepala bisa disebabkan oleh bermacam-macam gejala. Kita sering kali mengabaikan rasa sakit kepala ini, namun hal itu bukanlah yang terbaik. Alangkah baiknya kita segera mengatasi rasa sakit kepala tersebut, bukan tidak mungkin jika kita membiarkannya akan berdampak buruk terhadap kehidupan kita. Berikut 5 cara menghilangkan sakit kepala 1. Tidur yang cukup Sakit kepala bisa disebabkan kita kurang cukup tidur, maka dari itu Anda harus usahakan setiap ...

  MANFAAT BERMAIN BADMINTON UNTUK KESEHATAN TUBUH Kita sebagai warga Indonesia pastinya merasa senang karena Indonesia berhasil meraih tropi Thomas cup, kita yang menyaksikan di layar televise tentunya sangat bangga dengan hal tersebut, hal itu menjadikan Indonesia sebagai Negara dengan peraih tropi Thomas cup terbanyak 14 kali mengalahkan china di urutan kedua sebagai pengoleksi piala Thomas, bermain bulu tangkis disamping menyenangkan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bermain bulu tangkis membuat tubuh kita banyak bergerak otak dan pikiran kita menjadi rileks. Olahraga ini bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat di tengah kesibukan aktivas di ahir pekan untuk kita mainkan. Menurut beberapa penelitian, olahraga bulu tangkis dijadikan sebagai olahraga untuk mencegah berbagai penyakit yang berbahaya, mulai dari hipertensi, bermanfaat menurunkan stress, kolestrol tinggi, osteoporosis dan masih banyak lagi, manfaat bermain badminton tidak hanya dirasakan oleh pria di rasakan ...

  MANFAAT AIR KELAPA UNTUK KESEHATAN DI MASA PANDEMI COVID 19   Assalamu’alaikum Wr.Wb. Beberapa waktu yang lalu, muncul kabar bahwa air kelapa bisa menyembuhkan yang terkena covid 19, hal itu membuat saya penasaran, emang iya gituh ?   setelah saya telusuri ternyata belum ada penelitian ilmiyah yang membuktikan bahwa air kelapa mampu menyembuhkan penderita covid 19, tapi tunggu dulu meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa air kelapa mampu menyembuhkan penderita covid 19 tapi air kelapa ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita di antaranya meningkatkan imunitas tubuh kita di saat pandemi covid 19. Berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan 1.        Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Saat kita dehidrasi minum air kelapa cepat sekali untuk menghilangkan dehidrasi manfaatnya tidak hanya itu terutama air kelapa muda mendukung untuk meningkatkan sistem imun tubuh hal itu karena kandungan nutrisi pada kelapa muda yaitu macronutrie...

  MANFAAT BUNGA TELANG BAGI KESEHATAN MANUSIA Assalamu’alaikum Wr.Wb. Tidak hanya buah bunga pun mempunyai manfaat bagi kesehatan manusia, salah satunya bunga telang, sekarang ini makin popular saja orang mengonsumsinya, orang pun banyak menanamnya baik di pekarangan rumah, maupun di sekitar rumah yang lainya, ada juga orang yang memperjual belikannya bahkan sudah ada di restoran juga.      Untuk manfaatnya sendiri sebagai berikut 1. Mencegah kerusakan hati Ekstrak daun telang memiliki efek hepatoprotektif yang bermanfaat mencegah kerusakan hati, untuk dosisnya sendiri supaya dapat mencegah kerusakan hati adalah 200 mg/kg. 2. Mencegah Diabetes Manfaat bunga telang selanjutnya dapat mencegah diabetes hal itu karena kandungan antidiabetes manfaat bunga talang dapat mengontrol dan menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian sudah mengamati 15 pria sehat berusia rata-rata 23 tahun yang mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga talang Hasilnya d...

  INILAH MANFAAT   JAHE MERAH UNTUK KESEHATAN TUBUH   Assalamu’alaikum Wr.Wb. Jahe adalah tanaman rempah-rempah yang sering digunakan hal itu karena manfaatnya untuk kesehatan tubuh tidak di ragukan lagi, di negeri kita sendiri banyak orang yang mengonsumsi jahe merah ini baik di kunyah maupun di olah menjadi minuman seperti wedang jahe dan lain-lain. Baiklah langsung saja kita bahas manfaat jahe mera untuk kesehatan tubuh.     1. Memperbaiki Nafsu makan Manfaat pertama yang akan kita bahas adalah manfaat jahe merah untuk memperbaiki nafsu makan, biasanya nafsu makan di alami oleh calon ibu yang sedang hamil biasanya para ibu merasakan mual dan kembung gejala tersebut dapat membuat nafsu makan berkurang maka dari itu dengan mengonsumsi jahe merah mampu menghilangkan rasa mual dan kembung yang nantinya mengembalikan nafsu makan si ibu hamil kembali. 2. Menghangatkan tubuh Manfaat selanjutnya dari jahe merah untuk menghangatkan tubuh, minuman ...

  MANFAAT JAMUR KUPING HITAM UNTUK KESEHATAN   Assalamu’alaikum Wr.Wb. Jamur banyak ditemui di Indonesia, untuk di Indonesia sendiri ada 2 jenis jamur yang popular yakni jamur kuping merah dan jamur kuping hitam namun untuk manfaatnya belum banyak yang tahu, jamur kuping hitam bermanfaat untuk kesehatan tubuh hal itu karena kandungan vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, vitamin B9 dan asam folat dan vitamin C, tidak hanya itu saja jamur kuping hitam juga mengandung mineral seperti kalium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium dan zinc.      Berikut dibawah ini manfaat jamur kuping hitam untuk kesehatan 1. Mencegah pembekuan darah Manfaat jamur kucing untuk kesehatan yang akan kita bahas dapat mencegah pembekuan darah hal itu karena jamur kuping hitam bekerja sebagai anti-koagulan atau pengencer darah dan penghambat pembekuan darah, hal ini bermanfaat untuk mencegah berbagai komplikasi dan pe...