MANFAAT BERMAIN BADMINTON UNTUK KESEHATAN TUBUH

 

MANFAAT BERMAIN BADMINTON UNTUK KESEHATAN TUBUH

Kita sebagai warga Indonesia pastinya merasa senang karena Indonesia berhasil meraih tropi Thomas cup, kita yang menyaksikan di layar televise tentunya sangat bangga dengan hal tersebut, hal itu menjadikan Indonesia sebagai Negara dengan peraih tropi Thomas cup terbanyak 14 kali mengalahkan china di urutan kedua sebagai pengoleksi piala Thomas, bermain bulu tangkis disamping menyenangkan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Bermain bulu tangkis membuat tubuh kita banyak bergerak otak dan pikiran kita menjadi rileks. Olahraga ini bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat di tengah kesibukan aktivas di ahir pekan untuk kita mainkan. Menurut beberapa penelitian, olahraga bulu tangkis dijadikan sebagai olahraga untuk mencegah berbagai penyakit yang berbahaya, mulai dari hipertensi, bermanfaat menurunkan stress, kolestrol tinggi, osteoporosis dan masih banyak lagi, manfaat bermain badminton tidak hanya dirasakan oleh pria di rasakan pula olah wanita yang ingin memiliki tinggi badan.

Berikut bermain bulu tangkis untuk kesehatan tubuh

1. Mencegah Hipertensi

Manfaat bulu tangkis untuk kesehatan yang pertama dapat mencegah hipertensi. Bermain bulu tangkis memberikan manfaat untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung, pada saat kita bermain bulu tangkis semua anggota tubuh kita ikut bergerak secara aktif. Untuk hasilnya sirkulasi darah dapat mengalami peningkatan dan akhirnya akan mempengaruhi keefektifan kinerja pembuluh darah dan jantung hal inilah membuat tekanan darah menjadi lebih stabil.

2. Tubuh kita menjadi lebih bugar

Olahraga bulu tangkis jenis olahraga yang bisa membuat otot jantung terlatih menjadi lebih kuat.Hal ini membuat pembuluh darah secara lebih efektif mendistribusikan oksigen sekaligus ke berbagai sistem jaringan organ dalam tubuh supaya kita bisa merasakan ketika tubuh akan lebih bersemangat dan bugar.

3. Menurunkan berat badan

Memiliki berat badan berlebih baik bagi laki-laki maupun perempuan tentunya membuat rasa percaya diri menjadi berkurang, maka dari itu kita pasti mencari cara untuk menurunkan berat badan, kita bisa berolahraga bulu tangkis, dengan berolahraga secara rutin dapat membuat sistem metabolisme tubuh meningkat, dengan begitu proses pembakaran lemak dalam tubuh dengan baik sehingga menurunkan berat badan.

4.Fungsi Kognitif Otak Semakin Membaik

Bermanfaat bulu tangkis tidak hanya menyehatkan badan tapi bermanfaat juga untuk kesehatan otak, hal ini karena di pengaruhi oleh peningkatan sirkulasi darah yang menuju otak. Dari situlah yang memberikan manfaat positif bagi kinerja bagian saraf dan juga transmitte di dalamnya. Bahkan jika kita rutin bermain bulu tangkis membuat masa otak semakin meningkat.

5. Menurunkan tingkat stress

Saat kita melakukan olahraga badminton, maka otak akan memproduksi hormone dopamine, triptofan,endorphin serta serotonin dengan jumlah yang banyak, hormone tersebut yang berperan untuk membuat kita lebih bahagia serta bermanfaat meningkatkan suasana hati yang semakin baik. Sehinggakita tidak mudah stress ataupun terkena penyakit kesehatan mental maupun depresi.

Mungkin hanya 5 saja yang saya bahas semoga bermanfaat.

Wassalamu’alaikum Wr.Wb.